足を使う

仕事から帰って、パソコンの前でぼーっとしてます。ちょっと体も使う
職業なので、家に帰るとまず一服。くたくたです(笑)
でもね、時々このくらい体動かしてるほうが健康にはいいんじゃ
ないかと思うんですよね~

職場まで徒歩20分。仕事中の階段上り下り、一日10回前後。
足を使うようになってから、冷え性が解消したように思うんです。
お化粧しないけど、顔色も明るくなってきたのがわかります。
あと、体重減少。明らかに減ってます。制服が、入社当初より
ワンサイズダウンしたので。

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